| 快乐健身新方法 |
浏览： 浏览：  |
|
|
|
减肥的过程总是艰难又枯燥，节食、减肥药、单调的运动，天天如此，日复一日，而且一不小心还会掉入减肥——反弹——再减肥的怪圈。怎么办呢？真的是坚持不下来了。也许这时你应该动动脑筋，尝试几种好玩的减肥方法，或许还会收到意想不到的效果呢。
恋爱减肥
你听说过吗？据研究发现，恋爱不但有助于身体健康，还具有减肥的功能。法国心理学家帕希尼说，恋爱中的人新陈代谢功能会加快，肾上腺功能增加，分泌出能使人振奋的氢化可的松，这使恋爱中的人血液循环较佳，皮肤较好，神采奕奕。由于新陈代谢加快，人就会在不知不觉中减肥。顺便提一句，万一你不幸失恋了（这也是一个减肥的好方法），一个月下来，恐怕你自己都不能相信竟然成功减肥了。
动脑减肥
一位生理学家研究指出，哪怕最简单的脑力劳动也可引起身体消耗大量的能量。脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，身体肥胖的人可以通过脑力劳动来使身体变瘦，多做一些动脑子的事情，如练习书法、绘画、研究学问、学习技术，每天有一定的时间让大脑紧张起来。而不要饱食终日，无所事事。这样即提高了业务水平，又能达到瘦身的目的，可谓一举两得。
“运动”减肥
此运动非彼运动。少吃多动，既节约粮食又创造财富，何必花那些冤枉钱去美容院做同样的事呢？看看那些苗条的女性都是天性爱动的，不用花大量的时间和精力去健身房做枯燥的运动。你可以在可能的情况下不坐电梯而走楼梯；上下班尽可能骑自行车而不坐公共汽车；保持逛街的次数，相信这是每个女性乐此不疲的运动。这种不用花钱的运动方法，相信你一定不会拒绝，对吧？
[1] [2] 下一页 |
|
|
